滋膚通便減肥湯************

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滋膚通便減肥湯************

發表  Admin 于 周六 11月 08, 2008 10:16 am

配料:

冬菇50克,菠菜一斤,薑片、上湯、鹽、糖各適量。

操作:

一、先把冬茹浸軟,然後剪去冬菇腳,再把冬菇切片;

二、菠菜切段;

三、先在熱鍋放點油,爆香薑片,接著放入冬菇及上湯煲開,轉為文火再煮15分鐘;

四、放入菠菜煮開至熟;

五、放入鹽糖調味即成。

一點小小建議,另減肥更有效:“先將冬菇洗淨,之後將浸泡過冬菇的水放入湯內一齊煲,(減肥)效果更好。因為冬菇水有去脂的功效。此外,菠菜的根不要去掉,因為很多營養都在根部,只要多洗幾次,沙就會清洗去的。

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